Hyvinvointia luonnosta haastaviin hetkiin

Luontopohjaisia interventioita on alettu hyödyntämään etenkin nuorten keskuudessa, kun haasteena on esimerkiksi työllistyminen tai opiskelupaikan saaminen. Työ tai opiskelu tarjoavat parhaimmillaan laajan yhteisön, jossa voimme kokea merkityksellisyyttä ja yhteenkuuluvuutta. Kokemus näiden ulkopuolelle jäämisestä voi aiheuttaa häpeän, ahdistuksen tai yksinäisyyden tunteita. Nämä tunteet taas herkästi aiheuttavat pessimistisyyttä tulevaisuuden suhteen.

Jyväskylän yliopiston tutkimus tutki luontopohjaisen intervention vaikutuksia hyvinvointiin nuorilla, jotka ovat työn tai koulutuksen ulkopuolella. Luontopohjaiset interventiot toteutettiin tutkimuksessa erilaisina työpajoina luonnon ympäristössä, jotka sisälsivät aktiviteetteja, ympäristötoimintaa ja yhteisöllistä tekemistä. 

Tulokset olivat loistavia ja osallistujat kokivat hyvinvointinsa paremmaksi mm. sosiaalisen kuuluvuuden, fyysisen aktiivisuuden ja merkityksellisyyden tunteen kautta. Eri tekijöistä kuitenkin luonnollinen ympäristö koettiin tärkeimmäksi hyvinvoinnin kannalta. Osallistujat tunsivat luonnon tarjoavan parhaimmillaan terapeuttisia hyötyjä hyvinvointiin.

Luonnon vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu paljon ja vaikka kyseinen tutkimus oli suunnattu nuorille, luonnon hyödyt nousevat esiin yhtä lailla kaiken ikäisillä. Hienointa on luonnon monipuolisuus, sillä se tarjoaa mahdollisuuden niin moneen: lähteä rauhoittumaan ja purkamaan stressiä raskaan päivän jälkeen, tai nauttia ystävien seurasta liikkuen samalla vaikka lenkkipolulla.